Vous pouvez expérimenter et vous initier à la méthode Vittoz à partir d’un parcours de pratique. Au fil des rencontres, vous pourrez intégrer des pratiques corporelles et sensorielles à vivre dans votre vie quotidienne en fonction de vos besoins.

Depuis 2013, ce parcours fait l’objet d’une étude scientifique menée par Rebecca Shankland (Université de Grenoble) avec un comité scientifique d’experts dont Christophe André (participation facultative).

Pour plus d'informations : https://www.vittoz-irdc.net/FoVea-Flexibilite-Ouverture-base-sur-la-methode-Vittoz-pour.html

Il est possible de vivre ce parcours selon différentes modalités.

En groupe de 4 à 8 personnes maximum

  • FOVEA niveau 1 intitulé «Attention à l’instant présent » sur 8 séances de 2h
  • FOVEA niveau 2 intitulé « Concentration et mémoire» sur 8 séances de 2h
  • FOVEA parents prévention burn out sur 8 séances de 2h
  • Groupe sur mesure en institution, entreprises…(étude de votre demande et proposition de devis) intervention QUOALIOPI IRDC.

En individuel

  • FOVEA en individuel sur 8 à 10 séances d’une heure (niveau 1 / 2 ou parentalité)
TEMOIGNAGE d'une participante qui porte son attention à des sensations du quotidien suite au parcours FOVEA 1

"Après plusieurs jours de mise en pratique de la méthode et après avoir eu la surprise de voir un écureuil (oui oui c'est vrai) ce matin ;

  • en regardant les arbres au bois, en respirant l'air frais avec l'odeur de bois mouillé, bref en étant attentive à mon entourage,
  • en faisant attention à la façon dont je marche régulièrement,
  • en mangeant lentement et différemment,

petit à petit je ressasse moins, et mon sommeil s'améliore.

J'ai conscience que la pratique doit être régulière afin qu'elle soit habituelle et rentre dans mes habitudes."

- C.